子ども達と一緒に遊ぶついでに運動をする!

運動
おはようございます!

早速今日から子ども達の昼ごはんの用意が始まりました。

コロナで緊急事態宣言が出て、学校がお休みだったあの時…

毎日昼ごはんを用意してた自分が凄いなと自分で自分を尊敬します(笑)

多分、やったらできる…

最初の一歩はとてもハードルが高いですが、まただんだん慣れていく事を期待します(笑)

さて。

今日は運動の話し。

突然ですが皆さん運動していますか?

私は結婚してからこれといって運動はしていません(笑)

子どもを4人産みましたが、子育てでバタバタしているので出産太りとは縁遠く、独身時代の体重をずっとキープしています。

なので、運動をしようという気が全く起きませんでした。

ただ、体重はそのままなのですがお肉がつく位置は変わりました…

そぉ下に全部流れているような気がします。いや、確実に流れています(笑)

30代も後半にさしかかり、特に運動という運動をしてきませんでしたが、ちょっと体力も落ちてきたような気がします。

子ども達と遊んでも見守りに徹する!

動きませんでし(笑)

でも、最近思うのです。

やっぱり軽くでも運動をしたほうがいいような気がする!

子どもが外で遊んでいても一緒に駆け回る事はしてませんでしが、せっかく外で遊んでいるのだから私の運動不足解消の為に一緒に体を動かす事にしたのです。

まず…。

家の前で子ども達と中当てをして遊びました。

遊んであげてるという気分では、楽しくないので自分も楽しむという心構えで、一緒に楽しみました。

しかし、やっぱり運動不足な私…

数分で撃沈…

息切れです(笑)

今までろくに運動していない人がちょっとでも動くと、すぐにノックアウト…

子どもに『もうママ疲れたのー?』と呆れられる始末…

今まで一切動いてなかったので、すぐ電池が切れます(笑)

そして、次の日には速攻で筋肉痛…

本当、運動不足人間のお手本になれます(笑)

無理して運動を続けると続かないので、子ども達との触れ合いの機会をチャンスにちょくちょく一緒に遊んで運動不足を解消していきたいと思います。

子ども達も私と一緒に遊べるので、楽しい。

私も子守をしながら自分の運動不足を解消できる。

お互いウィンウィンな関係です(笑)

無理せず、少しでも運動をして健康な体づくり目指していきたいです。

 

おわり。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エコバッグ可愛い!

 

NIKE可愛い!

 

チョコ半額。

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました