背もたれ使わないチャレンジ!スマートな体を目指します!

運動
こんにちは!

職場の先輩と話していてビックリした事があります。

皆さん頭を洗っている時はシャワー出しっぱなしですか?止めていますか?

もちろん流す時はシャワー出しっぱなしですが、頭を洗っているときです!

私はその時必ずシャワーを止めています。何故なら出す必要がないからです。

私以外の家族もシャワーは出しっぱなしでは洗っていません。

ところが、先輩のおうちではみんな頭を洗っている時はシャワーを出しっぱなしらしいのです。

私はカルチャーショック!

因みに後輩の子に聞いても頭を洗っている時はシャワーを出しっぱなしらしいのです。

みんな頭を洗っている時は出しっぱなしにしているものだと思っていたので、ビックリなお話しでした。

さて。

今日は姿勢のお話しです。

先日お腹のぽっこりがきになるという記事を書きました。

ぽっこりお腹を凹まします!習慣に取り入れる方法!
おはようございます! 今年も自動車税を払う季節がやってきました。 去年は自動車税をクレジットカードで払い、手数料差し引いて100円分のポイントをゲットしました。 今年はキャッシュレスで支払えるので、私はPayPayで支払ってみ...

さらに、ぽっこりお腹を凹ます策として姿勢に注目してみます。

私、常に猫背になる傾向があります。

通勤も電車で片道15分くらい電車に乗るのですが、その間ずっと背もたれに寄りかかっています。

そこに注目してみました。

電車に乗っている間、背もたれは使わない。

背もたれを使わず姿勢を正す!

これに挑戦してみようと思います。

そう思ってから電車に乗っている時に周りを観察してみました!

やっぱりみんな背もたれ使っています!

さらに、お尻を浅くかけソファに座るようにだらっと座っている人もいました!

私が観察した限り、背もたれを使っていない人はいませんでした。

これは余談なのですが、やっぱり最近はみんな電車の時間は携帯を触っていますね!

私の体感では約7割!

残りの2割は読書をしていて1割がその他の事をしています。

話しを戻しますが…

電車だけではなくご飯を食べる時や、ソファに座る時、色々な場面で背もたれにもたれないように座ってみます。

これでお腹ぽっこりがしゅっとしたら嬉しいなぁ(笑)

お腹ぽっこりが気になると書きましたが、昔より下半身がずっしりした感じがします。

重力に負けてお肉が下にいくからですかね??(笑)

とにかく、今までは何もしていなくてもスタイルを維持できましたが、日々の積み重ねでスマートな体を目指していきたいと思います!

 

おわり。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

餃子が売れています!

 

これ大好き!

 

ラスク美味しそうー!

 

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