朝のルーティンでスムーズに支度が整う!

くらし
こんばんは!

もうすぐゴールデンウィークです。

我が家は特にゴールデンウィークの予定はないのですが、長男くんは休み中も部活の練習に試合と予定が入っていたのですが、急に昨日学校からの連絡網が入り、5月11日まで部活停止となってしまいました。

せっかく部活三昧の休みになると思っていたのに本人がっくり…

しかし!

この休みを残念だなと終わらせずに、チャンスだと捉えて勉強を頑張ってもらいたいと思います!

さて。

今日は朝のルーティンのお話し。

最近夜更かしをせずに遅くとも12時までには寝てるおかげて寝坊がだいぶ減りました。

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何時頃に目覚めるかというと、だいたい6時過ぎには勝手に目が覚めるようになりました。

早起きできると朝に余裕が生まれるので、とても清々しく気持ちがいいです。

そんな私の朝のルーティンをご紹介!

まず起きたら陽の光をあびたいので、シャッターをあけて外の空気を感じます。

そして、その後ナイトガードをはずして白湯を作ります。

その白湯を沸かしている間、散らかっているリビングをさっと掃除。

モノ達が元の住所に戻っていないので、それをさっと元の場所に戻してあげます。

やっぱり朝一から散らかっている部屋で過ごすのは、気持ちよくないので部屋を整えます。

この時、部屋を整えているのですが自分の気持ちも整えられているような気持ちになります。

その後、リビングが片付いたら顔を洗いに行きます。

そして、またリビングに戻ってきたら白湯を入れてメイク場所まで戻っていき、スキンケア&メイクを施していきます。

これ、最近の発見なのですが何をするにもある程度の時間を把握するのはとても大切です。

私はいつもスキンケア&メイクは10分で終わらせる事ができると思っていました。

でもいつも思っている時間より長くなってしまうので、見積もり時間を誤ったまま、行動し余裕がないように感じていました。

ところが、自分がスキンケア&メイクにどれだけの時間をかけているのか客観的にはかってみたら、15分かかっていた事に気付きました。

これは私の中で大きな発見でした!

自分は10分で出来ると思っていた事が、実は15分かかっていた!

この見積もり時間の誤りを正すだけで、自分が時間をコントロールできている感覚になり、時間が足りないという錯覚がなくなったので、何にどれだけの時間をかけているのかを把握する事はとても大切だなと思いました。

その後、服を着替えて子ども達を起こしに行きます。

ここまでが、私の朝のルーティンです!

その後の、子ども達が起きてきた後はもちろんルーティン通りには全くいかないので、ここは臨機応変に毎日対応する事にしています(笑)

朝の自分一人だけの時間の使い方。ここがまず充実していたら、1日のいいスタートをきれたような感じがするので頑張ろうという気持ちになれるのです。

もちろん寝坊をしたら、こんなルーティンを送れませんが、これからも朝のルーティン、続けていこうと思います。

 

おわり。

 

 

 

 

 

 

 

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